寶媽坐月子宜長不宜短,那么應該做夠多長時間呢?
當然，短頭發也有一定的劣勢，因為短頭發長長以后就沒有發型，不僅看著不舒服，寶媽自己也很難受，不得不經常去理發，而寶媽在月子里不宜經常出門。
你好，做月子一般情況下是30-42天，醫學上講的是產褥期。
坐月子，在醫學上又稱為產褥期，通常為6-8周，也就是42-56天。媽媽經過孕育分娩，身體發生一系列變化，而產后生殖器官及全身（除乳房外）在產褥期也在努力恢復到非孕狀態。
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短命的面相是怎樣的
所以想要了解短命面相的特征，首先可以觀察面部皮膚的整體色澤情況。
一個人的天中也就是福祿宮，與人們的事業和官運方面有很大關系，也能反映出一個人壽命長短。
例如嘴唇紅潤的女人，身體健康好，壽命自然也會更長一些。
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身材比較小,應該怎么樣穿衣服
嬌小的女生應該怎么穿衣服？ 可以嘗試橫條的衣服，因為瘦弱的人比較合適穿橫條的衣服，可以選擇較緊身的衣服，顯出自己的女性魅力。
身材嬌小的人一般都想使自己看起來高一些。那么搭配要領就是要拉長上下半身的比例，意思是要讓下半身看起來長一些、上半身短一些才會顯高，反之，上下一樣長或者上長下短都會顯矮。
身材嬌小的女生在穿衣服的時候要遵循的一個原則就是：盡可能地顯高。選擇合適的衣物，小個子女生照樣可以美麗動人。小個子女生可以多選擇穿短褲、將上衣扎進褲子里面和穿有腰線的長裙。短褲對小個子女生特別友好。
打結的圍巾，或裝飾領口的小胸針，都是理想而可愛的配 件?？傊?，體型矮胖的人，在穿著方面，應該盡量表現得清爽 而且充滿活力。 3．高而瘦削的體型：這種體型，是最理想的“衣服架子”， 適合各種樣式的服裝。
襯衫。對于這種瘦小的男生來說，一些版型稍顯寬松的T恤并不適合他，大部分的襯衫款式都是比較立體的，可以讓瘦小的男生穿出更加時尚的身材，展現出更加優質的男性魅力。
如果是穿裙子的話，建議應該穿一些娃娃領的衣服。這樣會使你的整個人看起來都比較的可愛和小巧。一些長裙就不要再奢望，因為這會拉低你整體的身高，使你顯得非常的矮小。
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睡前的“三宜”和“三不宜”,你都有哪些了解?
三宜是：睡前散步。睡前足浴。刷牙 一忌飽食，晚餐七八成飽即可。二忌娛樂過度。三忌飲濃茶與咖啡。
不宜劇烈運動 睡前1～2小時不要再做跑步、打球、跳舞等劇烈運動或緊張的腦力勞動、過重的體力勞動，否則會讓大腦處于興奮狀態，會影響睡眠質量。
我們總是說愛護口腔健康，要早晚刷牙，可有些人晚上困了，就懶得刷牙，直接睡了。其實晚上最應該刷牙，因為你白天肯定會吃了不少東西，牙縫里會殘留不少食物殘渣。如果睡前不刷牙，就會導致口腔疾病。
三忌”是：一忌飽食，晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。二忌娛樂過度。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。三忌飲濃茶與咖啡。以免因尿頻與精神興奮影響睡眠。
③睡前刷牙：晚上刷牙并非人人都能做到，但其實晚上最該刷牙，因為白天吃了很多食物，牙縫里會有很多污垢、殘渣，若睡前不刷牙，很容易出現口腔疾病，危害口腔 健康 。
睡前“三宜”第1個就是宜泡腳，因為腳上的反射穴位非常多，睡前泡腳的話，可以幫助我們很好的刺激反射穴位，起到幫助睡眠和保健身體的效果。第2個就是可以喝牛奶，睡前喝牛奶，不僅可以幫助我們補充鈣質，而且還會幫助睡眠。
所以吃飽了就先讓胃腸進行消化，不要急于吃水果，至于過多長時間可以吃，可以按照個人的感覺來決定。如果感覺吃得太飽，那么就可以在飯后1到2小時后再吃水果。
清晨剛睡醒時，身體器官仍處于休眠狀態，胃液和唾液都還沒有完全“蘇醒”，分泌相對較少。如果立即進食，就容易導致消化不良。所以可以先喝一杯水，等待20分鐘以后再吃早餐，讓身體能夠更充分地吸收營養。
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夏季飲食有講究,牢記“三宜三不宜”?
三忌 《黃帝內經》記載：“夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日?！毕募镜娜齻€月，人應順應自然生長的規律，使氣機宣暢、通泄自如、精神外向。
天熱以后，油膩的食物盡量少吃或者不吃。避免暴飲暴食。夏季氣候炎熱，飲食上要清淡，也要適當補充一些含蛋白食物。蔬菜多吃一些吃苦菜，如苦瓜、冬瓜，苦菊等?？辔妒澄锞哂谐镬顫?、清涼解暑、等作用。
盡量少食用油炸食物，飲食上以少量多餐為好。另外，在夏天，由于溫度增高，還會出現容易發脾氣，煩躁，失眠等現象?？梢远嗍秤靡恍┪鞴?，牛奶，苦瓜等食物，這些食物可以改善睡眠。多進食新鮮蔬菜和水果。
脾胃非常容易生病。因此夏季的養生要點也離不開脾胃的調理。以下將盤點夏天飲食保護脾胃的小妙招，一起來看看吧~首先就是要注意夏天的一日三餐。
夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食欲不振。天熱，人們貪吃生冷食物，造成胃腸功能紊亂，或因食物不潔易引致胃腸不適。因此，夏季飲食應以清淡而又能促進食欲為主。
宜進食綠豆、扁豆、鯽魚、豆漿等清淡食物。食物重搭配夏天飲食要注意食物結構的合理，講究搭配。不僅要多吃蔬菜水果，還要注意肉類葷菜、面食、粗糧的攝入，保證充分、全面的營養。
山西醫科第二醫院邱平醫生提醒，夏季旅游時在飲食上應格外注意。 不要大量飲用冰水、生水。 夏季旅游過程中，許多人喜歡喝冰涼的飲品。醫生提醒，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料。
夏天飲食應該注意飲食衛生、避免過于寒涼的食物、多吃蔬菜、多喝水喝湯、避免辛辣刺激性食物等。
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